【鏡との距離、情報との距離】

こんにちは☺️

毛穴に悩む方の共通点、、、、、、

みんなではないけど多くの方が

🪞鏡との距離がめっちゃ近い！！！🪞

んです。

でもそれって

🪞綺麗な肌になりたい🪞
🪞なんとかしたい🪞

っていう前向きで強い、素敵な気持ちの表れだと思います。

「綺麗になりたい！」
ってとっても素敵なきもちだと思うから☺️

でも鏡を見て
自分の素敵なところよりも
気になるところを探してしまう
癖があるなら

その部分をどうにかしようとして
無意識にクレンジングの時に
ゴシゴシしてしまったり
隠そうとして毛穴に負担のかかるメイクをしたくなったり

そしてまた近くで鏡を見る

っていう負のループにおちいってしまいます。

まずは、一週間

自分の肌を遠目で見てみる
っていう
チャレンジ　してみませんか？😌

✅手鏡は使わない

✅顔を見る時は洗面台の鏡だけにする

具体的な距離だと

「他人が自分を見る距離」

がいいと思います。

腕を伸ばした距離くらいかな☺️🫸

まずはそこからやってみましょう

そして
毛穴の悩みを深くし
自分自身の自己肯定感を下げてしまう原因

それは「情報の取り入れすぎ」

もあると思います。

１日の中で
ご飯を食べる時
お茶を飲む時
ちょこっとしたお菓子を食べる時

そのほんのちょっとした時間でいいから

スマホは見ないで

その時間、空間、味を
丁寧に感じてみてほしい

あ、できればあったかいものを食べたり飲んでね。

そして
肩の力を抜いて
「ふぅ〜〜っ」
っと深呼吸してみましょう💕

そして心が感じる
「ほっ」っとする感覚
を
感じてみてね☺️

写真は毛穴の開きが改善した写真です^_^
もちろん肌質も良くなっています💝

furu