こんにちは☺️

毛穴に悩む方の共通点、、、、、、

みんなではないけど多くの方が

🪞鏡との距離がめっちゃ近い！！！🪞

んです。

でもそれって

🪞綺麗な肌になりたい🪞

🪞なんとかしたい🪞

っていう前向きで強い、素敵な気持ちの表れだと思います。

「綺麗になりたい！」

ってとっても素敵なことだと思うから☺️

でも鏡を見て

自分の素敵なところよりも

気になるところを探してしまう

癖があるなら

その部分をどうにかしようとして

無意識にクレンジングの時に

ゴシゴシしてしまったり

隠そうとして毛穴に負担のかかるメイクをしたくなったり

そしてまた近くで鏡を見る

っていう負のループにおちいってしまいます。

まずは、一週間

自分の肌を遠目で見てみましょう

手鏡は使わない

顔を見る時は洗面台の鏡だけにして

具体的な距離だと

「他人が自分を見る距離」

がいいと思います。

腕を伸ばした距離くらいかな☺️

まずはそこからやってみましょうね。

そして

毛穴の悩みを深くし

自分自身の自己肯定感を下げてしまう原因

それは「情報の取り入れすぎ」

もあると思う。

１日の中で

ご飯を食べる時

お茶を飲む時

ちょこっとしたお菓子を食べる時

そのほんのちょっとした時間でいいから

スマホは見ないで

その時間、空間、味を

丁寧に感じてみてほしい

あ、できればあったかいものを食べたり飲んでね。

そして

肩の力を抜いて

「ふぅ〜〜っ」

っと深呼吸してみましょう💕

そして心が感じる

「ほっ」っとする感覚

を

感じてみてね☺️

写真は毛穴の開きが改善した写真です^_^

もちろん肌質も良くなっています💝

furu

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